quinta-feira, 15 de setembro de 2011

E a quarta foi assim...

Olá... demorei a postar hj, pq ta meio corrido aki no trabalho hj...
Mais vamos aos pratos de ontem:

Café da manhã: uma fatia de pão de forma com linhaça e manteiga + meio papaia + café com leite e adoçante.

Lanche da manhã: uma xícara com 1 colher de arroz e uma colher de atum (a merenda da escola) + uma laranja

Almoço:
Feijão + broto de feijão + tomate + agrião + alface + abobrinha e cebola refogados

Lanche da tarde: uma  colher de arroz e uma colher de atum... ná xícara de novo... pra experimentar o tempero da merendeira da tarde...kkk, mentira... olho gordo... deixei a fruta pra comer a merenda... mais foi assim na xicrinha mesmo... 

Café da tarde: pão francês com carne moída e queijo branco + café com leite e adoçante.

Antes de dormir: um copo de iogurte de morango, normal mesmo...sem ser light ou diet.

Não to indo na academia...o motivo: cansaço... e pereba... lembra q eu falei q tava perebenta? então é a hemorróida que tá atacada....rsrsrs... ai que vergonha... mais tem q falar pra vcs né... se não vão achar que eu não to me esforçando...fikei com medo de fazer força e minha situação piorar....
Semana que vem vou voltar a malhar.... quanto ao meu esforço... sei que poderia dar ainda mais de mim... soh q eu penso assim... não vai adiantar eu me privar de TUDO por uma vontade louca de emagrecer... to em fase de adaptação ainda... (adaptação ao comer menos, menos não, o suficiente).
Mesmo não dando o meu 100%, eu acabo me pesando todo dia... e todo dia diminuo algumas centenas de gramas... acho q pq no começo assim deve ser mais fácil né? mais vo adaptando meu corpo às minhas necessidades... ainda não me deu akela vontade de comer um chocolate... mais quando der.. vou comer... nem que seja um alpino... quero emagrecer sim... mais não vo me torturar psicologicamente tb... tinha prometido q não ia mais comer a merenda da escola... e tava certinho trazendo as frutas... mais vez ou outra igual ontem q era o arroz com atum... eu comi uma colher de cada.. e cortei o arroz do almoço... acho q tá certo né? oqq vcs acham?
As fotos tá ruim conseguir tirar de tudo... pricipalmente quando tem alguem por perto (fico sem jeito) e quando é fruta, ou pão... mais se vcs kiserem, vou me esforçar pra continuar tirando foto de tudo.


Obs DEBORA: não to conseguindo postar no teu blog, por causa dos bloqueios aki do meu trabalho... assim como o blog da BRUH, ele trava aki... não abre akela segunda janelinha sabe como? mais continuo te seguindo em todas as suas postagens e fico feliz que tenha voltado!!!

11 comentários:

Amanda Borges disse...

Oie
alimentação tá bacana!
participa do desafio sim, é super legal, a gente fica mais motivada. Mas as inscrições são só até hoje ok?
Isso ae, não precisa se torturar nem se privar de nada para emagrecer. quem descobre isso, emagrece e é feliz.
beijinhos

Nat Viegas disse...

Oi Edilaine!
Eu queria postar as fotinhos do que como também, mas minha câmera tá estragada e meu celular é rústico e as fotos ficam muito ruins - tenho que comprar outro urgente, heheh.
Bem legal a alimentação! É isso aí, com o tempo vamos melhorando aqui e ali, dando "retoques" no nosso cardápio e chegando cada vez mais perto do equilíbrio :D

ótima sexta!

beijo

Bethynha disse...

academia cança mesmo..mas depois vem os resultados ne..
ah vou ver se como ameixa tbm...pq meu intestino ta bem preguiçoso
bjos e boa quinta

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

oi amiga,
Olha só ontem comi um chocolate no lanche da tarde, um talentinho, menina que coisa mais boa, faz 1 mês e meio que não comia, não deu 15 minutos comecei a estufar, que parecia grávida de uns 5 meses.

Parabéns pelos 7 quilinhos vamos firme que verão ta chegando.

Beijinhos

Rosemary disse...

OI flor
espero que melhore logo amiga ,emorroida nao é facil nao ,minha mae tem e disse que é horrivel mesmo.
te desejo um lindo dia light amiga
e parabens pelos 7 kilos flor é isso ai firme na r.a e resultados gritantes apareceram

Bjinhossssss

Bi disse...

Edilaine, acho que vc está certa, tb sempre tento compensar alguma coisa que eu comi extra na próxima refeição....E tem sim que comer o chocolate quando der vontade, pq senão a vontade cresce e um alpino não vai te satisfazer, vai precisar de mais.....sempre que me dá vontade eu como....fico meio sem graça de postar no blog....mas fazer o que? Deu vontade não vou esperar ela crescer pra comprar uma barra de meio quilo né....
Beijos

kelen disse...

Oii amiga vc esta certíssima sim , afinal a RA é pro resto da vida , então se der vontade de comer tem que comer mesmo , o importante é manerar no outro dia daí , uma vez ou outra é normal , afinal ninguem é de ferro né rsrssr , bjx até +

Daniela Campos disse...

Isso aí!!!

É assim que tem que ser a RA, comer de tudo sem precisar viver uma tortura!

Beijinho

Débora disse...

Oi Amiga senti sua falta e fiquei muito feliz com o recadinho!!Acho que vc esta indo super bem nao adianta agente querer eliminar o peso todo de uma vez né.bjss

Cacau disse...

Adorei o blog; Muita força!


bjss

Marcela disse...

acho q vc tá indo muito bem..
qto ao seu probleminha de saúde estou tomando medicamento p meu..hehehe
bjus e bom fim de semana