segunda-feira, 27 de agosto de 2012

Projeto 120 dias para emagrecer...

Bom dia pra quem me lê... estou aki, duas e pouco da madruga...matutando e fazendo contas...(que é o que eu faço de melhor).
Pensei e repensei, em tudo que venho fazendo desde agosto do ano passado, quando decidi que tinha que melhorar, e percebi que o que falta pra mim são metas... tendo metas fica muito mais fácil de se chegar ao objetivo... Vi no youtube uns vídeos em inglês... onde as pessoas têm noventa dias pra emagrecer...soh que na minha opinião, esse tempo eh curto pra quem deseja perder 14kg saudavelmente... então fiz as contas, com períodos determinados, e vi que o ideal são 120 dias...ou seja...exatamente no natal!!!!! do dia 28/08 ao dia 25/12... que presente melhor do que a aparência tão desejada defronte ao espelho????
 
Então as metas são:
 
- 28/08/12 - 84kg (ponto de partida)
- 26/09/12 - 81kg
- 26/10/12 - 78kg
- 25/11/12 - 75kg
- 10/12/12 - 72,5kg
- 25/12/12 70kg (uhulll)
 
E pra eu chegar nesse objetivo quais são as tarefas diárias?
 
- 2 litros de água por dia pelo menos;
- 2 porções de fruta (que sejam preferencialmente lanche da manhã e lanche da tarde);
- 1 colher de chá de linhaça por dia;
- 30 minutos de exercício no mínimo;
- maquiagenzinha básica, hidratante no corpo e filtro no rosto todo dia pra dar um up na auto estima;
- se eu me comportar, tenho direito a duas porções de goloseima (doce ou pizza) na semana... é claro que meu bom senso vai dizer o tamanho da porção... não eh uma pizza toda ou uma caixa a de bom bom inteira, uma fatia de pizza e um sonho de valsa tá de bom tamanho pra semana... preciso de recompensa, se não vou me sentir prisioneira das minhas vontades...
 
E quais os estímulos materiais que terei apos cada meta alcançada?
 
- 81kg: SAPATILHA MELISSA;
- 78kg: LUZES NO CABELO;
- 75kg: CELULAR
72,5kg: NOTEBOOK;
70kg: GUARDA ROUPA BEM GRANDÃO + UM ESPELHO BEM GRANDÃO TB!
 
Quem quiser vir comigo... vai ser legal...uma dá força pra outra...vamo lá... com metas é bem mais fácil!!!!
 
bjs pra todas!!!

12 comentários:

Daniela disse...

Eu aceito! Tbm estou querendo chegar nos 70 quilos. Mas será que até o Natal conseguimos? Bom, é que na vdd eu sempre acho que não consigo, liga não!

Mas eu aceito sim, se vc quiser me add no msn: danielajornal@hotmail.com


Vamos amiga, vamosssssssssss!!!

Marcela disse...

fia vou te acompanhar e ver o seu sucesso hein! quem sabe a gente chega juntas na casa dos 70!

Bel Manjericão disse...

Está bem legal a sua meta, nada de maluquice. Fazendo tudo direitinho, dá. Uma dica: aumente o consumo de água para pelo menos 3L e use a regra das 3hs (escrevi no meu blog hoje, sobre isso). Eu comprovo porque me usei de cobaia porque duvidava e deu certo, ajudou a emagrecer.

Going to be Fit disse...

Opaaa!! Adorei a empolgação! Tamo nessa juntas \o/

quero chegar mais ~enxuta~ no natal também! hehehe

bjos bjos
ótima semana pra você

Yarinha disse...

Muito boa a meta! Super possível e sem doideras! =)

Vai dar ceto, vc vai ver! ^^

Beijinhos

http://yarinhafernandes.blogspot.com.br/

Ívian Ferreira disse...

Essa de ter metas e recompensas é uma boa, comigo funcionou bem bacana sim, a gente se estimula bastante. Acredito que vc se sairá bem ao executá-las, guloseimas bem dosadas e na medida não afetam nosso processo de emagrecimento. Vc merece todas essas prendas, viu! Corra atras do que deseja e com determinação e força vai sim conseguir, daqui para o fim do ano vai ter tempo o suficiente para colocar em pratica tudo que se propõe. Siga firme, viu!!


Bjss

Grazy disse...

EI MENIAS BOA NOITE, SOU NOVA POR AQUI... ME SEGUEM POR FAVOR!! TO PRECISANDO DE AJUDA!

http://grazyumanovamulher.blogspot.com.br/

CONTO COM VCS! BJOS

FUTURA MAMÃE disse...

Vamo que vamo!
120 dias pra gente!
Boa sorte!

Rosemary disse...

Oi flor
muito boa essa meta ameiii ver seu animo flor é isso ai amiga desistir jamais persistir sempreee estou com vc sempree amiga

Bjinhosss

Vania Oliveira disse...

Olá amigaaa!
cadê vc??? estou retornando ao blog e a minha RA, vem comigo!
bjus

Lii disse...

Já esta quase no dia de pesar de novo, e estou doida pra ver se esta dando certo seu projeto! =)
Estou torcendo muito! haha

Uma dica: deixe a melissa pro final, porque se comprar ela agora e eliminar o peso desejado, o seu pé pode emagrecer também, e ai você perde ela, =/
Já aconteceu com muitas conhecidas minhas, então não deixe de comprá-la apenas troque a ordem haha

beijooos

Rosemary disse...

Boa tarde amiga
é amiga 120 dias acho otimo ,vai eliminar devagar saudavelmente sem pressa ,é só focar no objetivo que tudo da certo amiga ,estarei torcedo por vc amiga boa sorte nessa meta que vc criou a vc mesma vale a pena se desafiar ,é como vc disse que presente melhor do que se olhar no espelho e se ver magra e linda ,poder comprar roupas dificuldade tambem né miga rs ?eu passo por dificuldade e isso da raiva aff.... quero lhe desejar uma linda quinta amiga bem light

Bjinhosss