Ontem fiz tudo que me propus a fazer!!!
Só não fui pra aula, pq o professor mandou email avisando que não ia...
De manhã fui caminhar no aeroparque... mais ou menos uns 4km de caminhada....
Anotei tudo o que comi ontem:
- CAFÉ DA MANHÃ: um copão de café com leite em pó (3 colheres) e açúcar (1 colher);
- LANCHE DA MANHÃ: três leites fermentados (batavito);
-ALMOÇO: foto
- LANCHE DA TARDE: três bananas maçã amaçadas + 2 colheres de All Bran;
- LANCHE DA NOITE: um iogurte de fruta desses de cartela.
Nada de fritura, nada de doce assim tão exagerado, só o essencial ao meu ver...
PESO DE HOJE:
85,200-83,600 = 1,600 kg a menos!!!
Tá bom ein?
Agora me peso na sexta novamente, vou deixar pra me pesar toda sexta... acho q eh o melhor dia, qq vcs acham?
- Hoje vou caminhar na praia de tarde (se não chover)...
- Hoje não comerei frituras.
- Hoje anotarei tudo o que comer.
7 comentários:
Oi amigaa
que bom ver que já deu chacoalhão aí e começou a segunda bem. Só acho que não precisava 3 batavitos e 3 bananas, mas já foi um bom reinício, principalmente pela caminhada. O peso baixou bastante hein, acho qe devia ser tudo retenção!
quanto ao dia de pesar, acho melhor segunda. Porque as vezes a gente ve o peso menor na sexta e se sabota no fds, mas voce que sabe!
beijoos e continue firme, xô casinha dos 80!
AEEE EDI , FEZ TUDO CERTINHO PARABÉNSS AMIGA , VAMOS MUDANDO AOS POUCOS E LOGO ESTAREMOS FAZENDO TUDO CERTINHO , TBM ME PESO AS SEXTA , BOA SORTE PARA NÓS NA PROXIMA PESAGEM
OBRIGADA PELAS PALAVRAS E VC ESTA CERTA ,COM ESSAS HISTÓRIAS VEMOS QUE TEMOS MAIS A AGRADECER DO QUE A RECLAMAR NÉ
BJKASSS ATÉ +
Parabéns ,fazendo o certo os resultados sempre aparecem....
Adorei o ultimo vídeo do lair que vc postou,assisti inteiro no domingo,embora já sabia de muitas coisas que ele explicou...rs
Bjos e boa semana!!
Oi Edi que salada linda. adoro ovo. Parabéns continue assim. bjos. linda semana. gi
Se tá bom??? tá lindo, tchururuuuuu
Sabia que iria retomar as rédeas, agora é foco, foco e foco!
Tá comendo pokinho hein gata...queria conseguir :(
mas vamo que vamoooooo
beijo enorme
Menina, adorei sua disposição, caminhadinha básica, Parabéns e ver uma foto de almoço tão lindo!
Gostei do cardápio bem nutritivo e sem excessos. Estou gostando de ver, sem falar nesse peso baixando, né? Que ótimo.
Então continue nesse proposito que vc será vitoriosa.
Bjs
Menina, essa eliminação está MARAVILHOSA, faz tempo que eu não elimino tanto na semana.
Continue assim, logo logo estará na casinha nova! =)
beijinhos
Postar um comentário