terça-feira, 6 de setembro de 2011

Alimentação de segunda-feira


7:40h - pão francês com cheddar, linhaça + iogurte de soja com ameixa
10h - uma maçã

12:30h - alface, batata, cenoura, milho, feijão e frango


 14:30h - salada de frutas (morango, banana e mamão)

 17h -bolo de chocolate + leite com canela e adoçante

22:30h - um pacotinho desse.

Acho que o dia foi bom até.... tenho que correr atrás do prejuízo do fds... em vista do que eu comia isso não é nada...
Hj cedo já fui pra academia... to animada.... apesar que sempre tem umas recalcadas  que fazem parte da vida da gente, e que tiram sarro do meu sacrifício e esforço... mais tem vcs que passam por aki... que me dão cada dia mais ânimo... e todos os blogs que leio... e sempre vejo histórias de sucesso...
bjs.

10 comentários:

Anne disse...

Oii! Obrigada pela visita! Olha menina, eu não dou bola para ninguém na academia. Chego a ser meio antipatica, pq me foco no meu treno e era isso. Se vier falar comigo respondo numa boa, mas estou lá para malhar o corpo e não só a língua como algumas fazem rsrsrsr. Boa terça! Beijos

Megui disse...

Olá,
Mto obrigada pelo seu recado no meu blog, e por me seguir tbm!! Já estou te seguindo!!
Seu dia foi bom sim!!
Ânimo para enfrentar a semana!!
Bjos

SiD disse...

Oie..Tbm sou nova poraki mais sigo vario blogs de dietas rsrsr estou fazendo a dieta Atkins* sem carbo* e acabei de fazer o meu blog pq aprendi muitas coisas bacanas e fiz muitas amizades se puder mi segui ai ;) já estou te seguindo !!!! Ótimo feriado bjOOOss e até mais

Glauce disse...

Olá acompanho seu blog a algum tempo, agora eu tb resolvi criar o meu..
tenho o objetivo de emagrecer para engravidar em 2012.. Comecei minha luta em Fev/2011
com 90kg, hj já consegui eliminar 23kg e ainda restam 3kg..temos a mesma altura, vamos trocar dicas me segue lá no meu blog tb (http://glaucetentante.blogspot.com/)
bjsss

Bruh disse...

as frutas estão lindas, to orgulhosda de vc mas de noite vc tah passando fome, demora mais de 3h pra comer e poe pra dentro club social, amiga? cheio de sodio.... tem q comer mais!!! bjus

Daniela Campos disse...

Olha só que lindo o cardápio!

Amei!

Beijos

kelen disse...

é sempre tem as RECALCADAS mesmo rsrsrs , mais amiga concerteza é pura inveja de ver vc mudando e elas continuando nas mesmas , tbm to sofrendo a bessa com esse tipo de pessoa , mais ja aprendi a ignorar , quanto mais falarem de vc , mais mostre sua força bjx ótimo feriado

(¯`·.¸¸. °ºFabiº° ;-.¸¸.·´¯) disse...

oi amiga!!!

Ta super boa suas refeições. Nosso feriado prolongado foi pro beleleu né!!!

Onde você faz academia?

Beijinhos

Rosemary disse...

Ola flor
Miga nao liga pra essas coisas nao ,pense em vc flor e que se danece o resto ,elas nao sabem o que dizem e nem imaginam o que é uma r.a vc sim é forte luta por vc e elas sera que elas sabem mesmo o que é se amar de verdade ?nem liga flor lute por vc mantenha o foco
tenha um lindo feriado light

Bjinhoss no ♥

Bruxa do 203 disse...

Achei ótima a sua alimentação. Quem me dera manter vários dias assim.