quinta-feira, 1 de setembro de 2011

Alimentação

A alimentação de quarta-feira foi assim:
7:45h Café com leite e adoçante, banana, linhaça e meio francês

10h: só comi a metade...
 
12:30h: arroz, feijão, ovo cozido, cenoura, tomate, salsinha, almeirão eu acho, (peguei do quintal).

 15h: maçã

 18h: café com leite e adoçante, bolinho de carne esmigalhado, meio pão dágua.

Seguindo conselhos, aumentei a quantidade.... falta umas frutas diferentes, hj vou lá no mercado comprar uns moranguinhos e umas uvinhas.... aveia tb que eu gosto e não tem lá em casa.
Hj comecei a academia.... dureza acordar 5:45 da manhã... mais é preciso... foi bem legal...nunca tinha entrado em academia... cheguei lá 6:20 e fiquei até 7:20... ainda deu tempo de ir em casa e tomar um banho.... é tudo pertinho, academia, casa, trabalho... não conciliava antes por relaxo mesmo...Agora o horário vai ficar assim: 5:45 acordar, tomar café, sair de casa 6:10, ir pra academia, ir em casa tomar banho, trabalhar das 8:00 as 12:00, almoço das 12:00 as 13:00 (uma hora pra chegar em casa, preparar o almoço e voltar). Trabalho de novo das 13:00 as 17:00.... as 17:50 saio de casa pra ir pra facul... chego em casa 23:45... pra me ajeitar e dormir.... não eh facil... mais não vou desistir...
ahhh...subi na balança hj, e tive uma grata surpresa...mais vou deixar pra colocar as pesagens oficiais nas segundas-feiras....
Peço paciencia às minhas colegas de blog, pq não consigo postar nos blogs delas (mesmo estando ansiosa por isso), é que aqui é tudo bloqueado no meu trabalho, consigo postar, mais pra comentar não dá... mais assim que eu tiver numa net decente, eu passo nos blogs assim que puder.... não deixem de me visitar... um bjinho e ótimo dia pra todas!!!!!


 


3 comentários:

Débora disse...

Oi!!!Adorei ver seu cardapio. Que legal vc comeou a academia eu sofiz a inscriçao, mas fiquei doente e ainda nao fui eu morro de vergonha de academia, mas tenho que ir né.Parabénsss pelo cardapio e rotina organizada. bjs

Amanda Borges disse...

Oiee
ah a alimentação tá bacana, gostei de ver.
ótimo ver o peso baixar né..
parabéns pela determinação
beijo

Bruh disse...

eba!!! gostei de ver, flor, fianlmente tah incluindo frutinhas no cardápio, agora vai, tenho certeza!!!! bjus