Café da manhã: 2 rap 10 light com requeijão light e patê de presunto + café preto com adoçante + 2 leites fermentados
Almoço: um pedaço de peixe à parmegianna + salada de agrião e ervilhas
Lanche da tarde: uvas + 1 kiwi + melão
Café da tarde: uma banana cozida em panela antiaderente com água polvilhada com canela + 2 torradas multigrãos com margarina delícia supreme
Ceia: 1 maçã fugi
2 comentários:
Amigaaa
foi linda demais!
parabéns!
beijos
Alimentação muito boa mesmo ^^
A minha é um pouco diferente, tem menos quantidade mas faço mais vezes ao dia, sao 5 ou 6 lanches
Beijo
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