quinta-feira, 22 de agosto de 2013

21/08/2013

Café da manhã: 2 rap 10 light com requeijão normal + patê + queijo branco e café preto com adoçante.

 Almoço: bife de boi + salada de alface + pepino com maçã verde + brócolis + purê de abóbora cabotiá.

 Sobremesa: Leite fermentado 

Café da tarde: Leite fermentado + um pedaço de bolo de limão integral


Lanche da noite 1: 1 fatia de pão integral com queijo branco e patê (NÃO FOTOGRAFEI).

Lanche da noite 2: 1 canecona de mingau de arroz com canela, feito com leite integral mesmo (NÃO FOTOGRAFEI).




Esse mingau de arroz é bom porque cada 4 colheres (que vão para fazer uma caneca de mingau), tem apenas 77 calorias. Não tem gorduras, e é rico em vitaminas:


5 comentários:

Amanda Borges disse...

Opaa, ta indo muito beeem Ediii
vamos juntas nessa! beijoo

Luana disse...

que cardapio lindo!!!
amei!!!! to com voce ok!!
beijos amore

Lívia disse...

Adorei as cores do almoço! So faltou umas frutinhas entre as refeições, ne!?

Beijinhos

Nathy disse...

Laine eu adoro o rap10, da pra fazer tantas coisitas, e pq você não come frutinhas nos lanches?
Beijokas

Samira! disse...

Adoreeeei seu almoço
MUUUUITO colorido
Da uma passadinha no meu blog.
Beijooos