sexta-feira, 23 de agosto de 2013

22-08-2013

 CDM: dois rap 10 light com requeijão e patê + um pedacinho de bolo integral de limão + café preto com adoçante + leite fermentado

 LM: melão

 AL: camarão frito + mariscos + salada de alface, couve, rúcula + um pedacinho de abacaxi + 2 morangos + 2 fatias de palmito + pimenta + brócolis

 Sobremesa: duas trufas zero açúcar cacau show (só tem uma na foto pq eu já tinha comido uma rs) + um tabletinho de chocolate ao leite diet. Sem açúcar mais mto mto mto gorduroso =/

Café da tarde: uma fatia de pão integral com margarina e gergelim + mingau de arroz com canela.

Lanche da noite: uma goiabinha e um pedaço de melão.

Pesagem da semana: 86,500.

5 comentários:

Luana disse...

Lindão seu cardapio hein!!!
beijos amore e força ai para nos!!!

Amanda Borges disse...

Amiguinhaaa
foge desses diets, tem muito mais gordura do que os normais pra compensar a falta de açúcar, são indicados só pra quem tem diabetes mesmo. Quando der vontade come UMA trufa normal (123 calorias) beijoos

Marcela - "A casa da gordinha" disse...

86,5 e vamos emagrecendo seguindo firme!!!!! vamos conseguindo!!! beijossssss

Bárbara Gonzaga *--* disse...

Nossa que disciplinada, nunca ouvi falar em Rap, vou dar uma pesquisada em como se faz, parece ser bem levinho, rs.

depois-da-gravidez.blogspot.com ∞

Nat Viegas disse...

Oi Eddi!!

Que lindos cardápios! hehehe

Saudade de ti!

beijão!