depois de dias de chuva...ontem o dia tava bonitão... e hj tb...
Fui na academia ontem de tarde... mais devido ao calor, passei meio mal, me deu uma tontura, uma fraqueza... e eu tinha tomado café antes de sair de casa...só corri dez minutos e fiz minha série de musculação... fui pra academia de bicicleta, vim trabalhar de a pé... mais ou menos uns 2km de andança... nada mais que isso...
Agora a alimentação:
Café da manhã:
Bolinho de trigo salgado frito (vulgo bolinho de graxa...hehe) que a mãe fez, não tive como resistir + café com leite e adoçante.
Lanche da manhã: nada
Almoço:
Dois bolinhos da manhã (devolvi um) + tomate + repolho + chuchu + milho de lata + brócolis com ovo e cebola
Lanche da tarde: um tábonzinho de chocolate (sorvete de iogurte) 81kcal
Café da tarde: Leite com café e adoçante + um pão francês + 1/2 colher de margarina + 1 colher de doce de leite
Ceia: um copo cheio de iogurte de ameixa.
TOTAL DE CALORIAS: 1.147 Kcal
tá melhor que ontem ein?!
Agora o peso:
Eliminei o prejuízo do feriadão e ainda saí no lucro! menor peso desde o início da RA....
To feliz...
Só criar vergonha na cara, que a coisa engrena!
É isso...
bjs minhas queridas!
27 comentários:
oiee
ir pra academia qndo faz mto calor nao da ne..eu tbm nao me sinto bem..e nao rende..
bjos e bom findi
AEEE AMIGA QUE ORGULHO DE VC , PARABÉNSSS PELO PESO NOVINHO , QUANTA DISPOSIÇÃO AMIGA , INDO PRA ACADEMIA DE BIKE , INDO TRABALHAR A PÉ , MEUS PARABÉNSSS DESSE JEITO O PESINHO SÓ VAI DESPENCAR MESMO , BJ MINHA QUERIDA ATÉ+
Oi floor
que bom que a coisa engrenou aí de novo heein, fico muito feliz.
A alimentação está linda viu
e meus parabéns pelo pesinho novo, continue firmee
beijos
E olha que não é facil dizer não apra guloseimas né? Mas vamos nos puxando, cada vez mais! Adorei as fotos..show de bola! Beijos!
resistir as guloseimas de mãe é mesmo complicado. mas sua alimentação está ótima, continua firme!!!
bjs e bom fds
Parabéns pelo menor peso.
\o/
Logo, logo saira da casa dos 70kg.
Bjs.
PARABÉNSSS!!!
ISSO AE, FIRME E FORTE!!
BOM FDS!!
BEIJINHOSS
Mas ráaaaaaa, senti firmeza agora!!!
Tudo na linha novamente. Que lindo seu almoço, muita salada! Adorei.
E o pesinho?! Tá ficando bonitooooo.
Beijo amiga!
Oi!!Hum que cardapio lindão hem!!Ai queria aqueles bolinhos hummm!!!Amiga nao estou comendo fruta porque quero ficar essa semana com menos carboidrato qaundo eu voltar com carb vou começar com as frutas...Obrigada pelas dicas e Parabénss por sua determinaçao!!bjss
Também já passei mal por causa de calor. É uma sensação horrível...
Olá minaquerida,faloutudo é só querer e ter veronha que o trem anda, rsrs, parabéns viu? beijos.
Oi Edi!!! Que coisa boa te encontrar nesse dia tao alegre, com pesinho sendo eliminado.Parabéns!
Conte sempre comigo tbm!
bjossssssss
parabéns guria!!!!
é isso aí!?
Que prato bonito o do seu almoço!! Bem colorido... adoro... sempre que posso faço assim tb!
Tirar fotos da alimentação é muito legal... tire sempre!!!
Ahhh canequinha de café foOOoofa!!!
hehe
beijão
Oie Edii!! Que lindo esse pesinho!!! Cada vez menor, né? Também, com essa alimentação linda que tu tá fazendo... adorei o prato do almoço ;D
Ai, Edii, cuidado com esse desânimo na academia... será que tu te alimentou direitinho antes? Esse calorão me mata...não dá vontade de fazer nada!!
Segue firme aí, amiga, me inspirando e inspirando as outras blogueiras light!!
ótimo findi!
Beijo da Nat!!
Oi linda
Parabens por ter eliminado o prejuizo do feriadao amiga isso é otimo eu que queria ter esse peso seu hein kkk nossa to numa luta constante rs
tenha um lindo fim de semana
Bjinhosssssssss
Parabéns pela determinação!
Que almoço bonito! Adoro pratos cheios de verduras.
Uhuhuuu parabens Edi pelo pesinho nvo!! Lindo sieu cardapio, gostei!
Beijos!
continua firme viu bjnho
Oláa! :0) Estou reativanto e divulgando o meu blog [bubydiet]. Conto com o seu apoio, é importante!! PARABÉNS PELO BLOG! Beijos. ;0*
Olá Edii!! Como foi o final de semana?
Beijinho, Nat Viegas
Oie, vim aqui agradecer o teu carinho... sabe que me emocionei com tuas palavras... me deu uma animada, apesar de hoje meu post estar meio dow ainda...
mas as coisas vão melhorar e vão se ajeitar dentro de mim...
amei o seu peso e os seu pratos estão uma delicia de ver..
as compras são morra de inveja.. hehehe
que baratinho hein....
o brechos daqui não tem muitas coisas legais...
Um beijao p vc e uma otima semana
oi lindona...
que bom que o sol ta brilhando por esses lados ai... compensacao aqui, um frio de rachar... rsrrsrsrs gelado mesmo....
adorei... tenho que recomecar minha R.A, senao to frita...
Espero que esteja se sentindo melhor... De noticias.
grande bjo e otima semana.
Oi estou divulgando meu blog justva.blogspot.com.
Nele eu falo sobre meu emagrecimento, alimentação, nutrição e dificuldades.
Venha me fazer uma visitinha. É importante pra mim. bjos Va.
Oi flor,obrigada pelo carinho no meu blog!
Vim te visitar e adorei!!!
Parabéns pelo cardápio...fique firme e forte!
Bjoss
vc tem razão é só que precisamos vergonha na cara e fazer tudo certinho que com certeza o peso desce
Adorei seu blog.
Eu sei da luta que é essa batalha. mas olha só pra essa tabelinha no canto direito do seu blog! Que coisa gostosa é ver esses números diminuindo rs Parabéns pela vitória até hj! Continue assim e lembre-se que sem esforço naum há vitótia!
Beijos, estou te add!
OI AMIGA TENHO UM PRESENTINHO PRA VC LA NO MEU CANTINHO PASSA LÁ PRA PEGAR BJS
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