CDM: 1 rap 10 ligth com requeijão e patê + três torradas multigrãos com margarina + 1 pedaço de melão + café preto com adoçante + 1 leite fermentado
Almoço: 1 pedaço de peixe de forno com bastante queijo + 1 pedaço de carne + repolho refogado + purê de abóbora _ salada de cenoura, tomate e pepino
Lanche da tarde 1: 1 leite fermentado
Lanche da tarde 2: 7 gomos de uva
Lanche da noite 1: 2 bananas cozidas na água + canela + aveia
Lanche da noite 2: melão
6 comentários:
Ta indo bem amigaa
um dia de cada vez e vai ganhar seu presentinho, assim como eu! hahaha
Ei Edilaine! Conheci seu blog hoje e me encantei com sua alimentação. Ta de parabéns, viu!? Muitas frutas, verduras... tudo bem saudável.
Ah, estamos com o mesmo peso e temos a mesma meta! Grande coincidencia! Vamos caminhando juntas...
Abraços
Adorei seu cantinho e ja estou seguindo voce!!!
beijos
Oi, Edilaine!! Está conseguindo dividir sua alimentação de 3hs em 3hs (mais ou menos)? Ajuda a acelerar o metabolismo e saciar mais! :)))
Linda alimentação, já estou te seguindo...
Bjos.
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