CDM: dois rap 10 light com requeijão e patê + um pedacinho de bolo integral de limão + café preto com adoçante + leite fermentado
LM: melão
AL: camarão frito + mariscos + salada de alface, couve, rúcula + um pedacinho de abacaxi + 2 morangos + 2 fatias de palmito + pimenta + brócolis
Sobremesa: duas trufas zero açúcar cacau show (só tem uma na foto pq eu já tinha comido uma rs) + um tabletinho de chocolate ao leite diet. Sem açúcar mais mto mto mto gorduroso =/
Café da tarde: uma fatia de pão integral com margarina e gergelim + mingau de arroz com canela.
Lanche da noite: uma goiabinha e um pedaço de melão.
Pesagem da semana: 86,500.
5 comentários:
Lindão seu cardapio hein!!!
beijos amore e força ai para nos!!!
Amiguinhaaa
foge desses diets, tem muito mais gordura do que os normais pra compensar a falta de açúcar, são indicados só pra quem tem diabetes mesmo. Quando der vontade come UMA trufa normal (123 calorias) beijoos
86,5 e vamos emagrecendo seguindo firme!!!!! vamos conseguindo!!! beijossssss
Nossa que disciplinada, nunca ouvi falar em Rap, vou dar uma pesquisada em como se faz, parece ser bem levinho, rs.
depois-da-gravidez.blogspot.com ∞
Oi Eddi!!
Que lindos cardápios! hehehe
Saudade de ti!
beijão!
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